Training/MTT/Fitness/Gruppen
Suchen Sie einen Gruppenkurs in Basel? Wir bieten neu Kurse an ab Oktober. Welchen Kurs wünschen Sie sich?
Sie brauchen professionelles Training unter Einleitung von Physiotherapeuten?
Entweder mit einer Physio Verordnung für MTT 3 Monats Abo vom Arzt oder privat möglich.
Training mit Profis, wir beraten Sie!
Möglichst schnell, möglichst große Trainingserfolge haben wollen - das kennen wir wohl alle.
Ungeduld kann aber in diesem Fall sogar schädlich sein! ☝
Lesen Sie mehr darüber in unserem Wellsana Basel Blog für Training Basel
Sie brauchen professionelles Training?
Entweder mit einer Physio Verordnung für MTT 3 Monats Abo oder privat?
Kein Problem, kommen Sie zu uns!
Wie machen Sie das?
Achten Sie beim Beintraining auf ein ausgeglichenes Verhältnis zwischen Ober- und Unterschenkel oder ist Ihre Wadenmuskulatur eher nicht so gut trainiert?
Falls das der Fall ist, haben wir heute 2 effektive Übungen für Sie.
Mehr in unserem Wellsana Basel Blog
Gehen Sie regelmäßig ins Fitnessstudio? Und was ist Ihre Motivation? 💪🤸♀️🏋️♀️
In der Gesellschaft hat sich in den letzten Jahren ein Lifestyle um Sport und Fitness entwickelt und diese Entwicklung ist gut. Denn wie Sie wissen, ist viel Bewegung für unseren Körper sehr wichtig!
Für uns als Therapeuten sind die Trainingsgeräte aber auch Arbeitsmittel - bei der medizinischen Trainingstherapie.
Was ist das genau?
Kennen Sie das? Sie möchten sich nach unten beugen, um etwas vom Boden aufzuheben oder wollen die Schüssel in der Küche vom obersten Regalbrett holen, aber das ist alles mit großer Anstrengung verbunden? Je älter man wird, desto schwieriger werden manche Bewegungen.
Das ist ganz normal, denn wenn die Gelenke und Muskeln nicht regelmäßig benutzt werden, bleiben sie auch nicht geschmeidig. Und das liegt nicht unbedingt am Alter, sondern vor allem an zu wenig Training.
Wir helfen Ihnen!
Wer sich nach dem Sport nicht ausreichend regeneriert, der wird das schnell bereuen 👆. Muskelkater, Übertraining und eine hohe Verletzungsanfälligkeit sind die Folgen, wenn die Regeneration fehlt.
Sport und Regeneration!
Genauso wichtig wie das Warm-Up vor dem Sport ist da Cool-Down danach. Es hilft, das Nervensystem zu beruhigen, lockert die Muskulatur und leitet die Regeneration nach dem Sport ein.
Mehr Infos in unserem Wellsana Blog!
Krafttraining bei Kindern sinnvoll?
Bis heute hält sich hartnäckig die Ansicht, das Krafttraining für Kinder und Jugendliche schädlich sei, da erst mit dem Krafttraining begonnen werden sollte, wenn das körperliche Wachstum abgeschlossen ist.
Aber stimmt das? Was ist dran?
Mehr in unserem Wellsana Blog Basel!
Aua, Nackenverspannung! Der Schmerz zieht sogar bis hoch in den Kopf und in die Schultern? Viele klagen mindestens einmal im Jahr über Beschwerden im Nacken-, Hals- und Schulterbereich — Tendenz steigend. Nackenschmerzen sind mittlerweile ein echtes Volksleiden. Kein Wunder, sitzende Tätigkeiten, PC, Smartphones, TV & Co. beeinflussen zunehmend unsere Körperhaltung.
Mit unserer Nackenübung können Sie unangenehmen Schmerzen vorbeugen, und bereits vorhandene Schmerzen lindern. Viel Spaß!
