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Beweglich bleiben bis in Alter!

Physiotherapie Wellsana hilft bis ins Alter!

Bleiben Sie beweglich! Was kann man tun?

Seien wir mal ehrlich: Unser Körper ist nicht für ein Leben gemacht, das 100 Jahre oder länger dauert. Es ist völlig normal, dass irgendwann Alterserscheinungen kommen.

 

Wir können diese Folgen des Alterns aber hinauszögern, wenn wir unseren Körper besonders gut behandeln! 🙂

Wenn die Gelenke und Muskeln nicht regelmäßig beansprucht werden, rosten sie ein. Dadurch werden bestimmte Bewegungen schwieriger und anstrengender. Es fühlt sich nicht mehr angenehm an. 

Beugen Sie also vor und trainieren Sie regelmäßig!

 

Die Dehnung verkürzter Muskeln, jeden Tag mindestens 6000 Schritte gehen, Bewegungsübungen zum Start in den Tag und Warnsignale des Körpers nicht zu übersehen sind wichtige Dinge, um Ihren Körper geschmeidig zu halten. 

Beachten Sie daher diese Punkte und Ihr Körper wird Ihnen im Alter noch viel Freude machen! 😀

 

Zusammenfassung: 

 

👉 Dehnen Sie verkürzte Muskeln! 

👉 Gehen Sie jeden Tag mindestens 6000 Schritte! 

👉 Machen Sie schon vor dem Aufstehen kleine Bewegungsübungen im Bett, um in Schwung zu kommen! 

👉 Gehen Sie möglichst regelmäßig zum (Senioren-)Sport! 

👉 Nehmen Sie Schmerzen am Bewegungsapparat nicht auf die leichte Schulter!

 

Wir von der Physiotherapie Wellsana Basel bieten nicht nur Medizinische Trainingstherapie in einem sehr innovativen Fitnessraum an, sondern haben auch sehr erfahrene Sportphysiotherapeuten in unserem Team!

 

Buchen Sie einen Termin bei uns

 

Physiotherapie Wellsana Basel

www.wellsanabasel.ch

 

Tel: +41 61 683 33 46

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