Artikel mit dem Tag "sport"



Seitenstechen? Warum?
Verletzungen · 13. Februar 2022
Seitenstechen - hatten Sie auch schon mal, oder? 😫 Es ist äußerst unangenehm und tritt häufig beim Sport auf, zum Beispiel beim Lauftraining. Die Hauptsymptome sind Schmerzen in der linken oder der rechten Bauchunterhälfte und können leicht bis krampfartig auftreten. 😫 Bislang konnte eine eindeutige Ursache von Seitenstechen noch nicht genauer erkannt werden. Doch einige Faktoren, die für die Entstehung sein könnten. Mehr in unserem Wellsana Basel Blog

Pause nach Sport?
Training/MTT/Fitness · 23. Januar 2022
Wer sich nach dem Sport nicht ausreichend regeneriert, der wird das schnell bereuen 👆. Muskelkater, Übertraining und eine hohe Verletzungsanfälligkeit sind die Folgen, wenn die Regeneration fehlt. Sport und Regeneration! Genauso wichtig wie das Warm-Up vor dem Sport ist da Cool-Down danach. Es hilft, das Nervensystem zu beruhigen, lockert die Muskulatur und leitet die Regeneration nach dem Sport ein. Mehr Infos in unserem Wellsana Blog!

Sport an Weihnachten!
Allgemeine Infos! · 21. Dezember 2021
Was steht bei Ihnen so an den Feiertagen auf dem Speiseplan? Braten, Desserts, Glühwein, Sekt, Schokolade und natürlich Plätzchen? So viel Essen hinterlässt schnell ein schlechtes Gewissen, wenn man sich über die Kalorienzufuhr Gedanken macht. Und meist kommt noch zu wenig Bewegung dazu, sodass man sich nach den Weihnachtstagen nicht mehr so fit fühlt. Die Physiotherapie Wellsana Basel hat für Sie einige Tipps parat wie Sie trotzdem gut über die Festtage kommen! Mehr in unserem Blog!

Sport ist Wichtig!
Allgemeine Infos! · 03. Dezember 2021
Jetzt mit Sport anfangen! Sport tut gut! Wir wissen es alle: Ausreichend Bewegung an der frischen Luft und Sport ist unglaublich wichtig für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. Warum fällt es uns dann so schwer, uns regelmäßig zu bewegen? In unserem Wellsana Physiotherapie Basel Blog geben wir Tipps und Tricks!