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Warum Sport?

Physiotherapie Wellsana Basel

Warum ist Sport so wichtig?

Es ist schon lange kein Geheimnis mehr, dass Bewegung unserem Körper gut tut.

 

Die gesundheitlichen Vorteile von regelmäßiger Bewegung und körperlicher Aktivität sind kaum zu ignorieren. 

 

Sport hilft nicht nur, Gewicht zu reduzieren, sondern dieses auch auf Dauer zu halten. Dabei ist es nicht nötig, jeden Tag zu trainieren. Hauptsache es geschieht regelmäßig. 

 

Bewegung hilft vielen gesundheitlichen Problemen wie Bluthochdruck, Typ 2 Diabetes oder Arthritis vorzubeugen. 

Bewegung und Sport hellen nachweislich die Stimmung auf. Körperliche Aktivität stimuliert verschiedene Teile im Gehirn, welche Sie glücklicher, entspannter und weniger ängstlich machen. 

 

Wer sich regelmäßig bewegt und Sport betreibt, der steigert seine Ausdauer und Energie. Sport versorgt das Gewebe mit Sauerstoff und Nährstoffen und hilft Ihrem Herz-Kreislauf-System, effizienter zu arbeiten. 

 

Regelmäßige körperliche Bewegung kann Ihnen dabei helfen, besser zu schlafen und Ihren Schlaf zu vertiefen. 

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WELLSANA PHYSIOTHERAPIE BASEL

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Kommentare: 1
  • #1

    Erwin Plattner (Sonntag, 03 Juli 2022 11:44)

    Als ehemaliger Leistungssportler kann ich nur bestätigen - körperliche Aktivität und Bewegung ist massgebend für die Gesundheit und das körperliche Wohlbefinden. Es muss nicht Spitzensport sein, jedoch ein angepasstes, ausgeglichenes Bewegungsprogramm welches regelmässig ausgeführt wird, hilft für eine gute und gesunde Lebensqualität - auch im fortgeschrittenen Alter. Sport ist gesund, JA - Achtsamkeit für den Körper ist ebenfalls erforderlich! Die Sport-Physiotherapie kann ich hier nur wärmstens empfehlen. Danke an Florian Müller und Team.