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Sport an Weihnachten!

Tipps Wellsana Basel Physiotherapie

Weihnachten Wellsana Basel

Wie halte ich mich fit?

“In der Weihnachtsbäckerei, gibt es manche Leckerei…” - und nicht nur da, vermutlich auch in Ihrer Küche an den Feiertagen. 🌲

 

Neben Plätzchen steht bei den meisten von uns jeden Tag ein kleines - oder auch großes - Festmahl auf dem Tisch. Braten wollen gegessen werden, der Glühwein getrunken und zwischendurch schafft es noch der ein oder andere Schokoladenweihnachtsmann in unseren Magen.

 

Damit Sie trotzdem fit durch die Weihnachtstage kommen, hier unsere Wellsana Physiotherapie Basel Tipps:

 

🤸‍♀️ Haben Sie einen festen Trainingsplan? Behalten Sie ihn über die Weihnachtstage bei und machen Sie keine Ausnahmen!

🤸‍♀️ Essen Sie regelmäßig! Auch, wenn abends ein Festmahl auf Sie wartet, sollten Sie vorher ausgewogen und regelmäßig essen, sonst kommt es zu ungewollten Heißhungerattacken.

🤸‍♀️ Machen Sie schon morgens Sport! Schon 20 Minuten Workout am Morgen helfen beim fit bleiben.

🤸‍♀️ Tauschen Sie Schokoweihnachtsmann gegen Nüsse! Nüsse oder Obst sind die besseren Snacks für zwischendurch und setzen nicht so schnell an.

🤸‍♀️ Schlafen Sie genug, wenn Sie mit der Familie zusammen sind? Achten Sie darauf, um Ihrem Körper die Chance auf Erholung und Regeneration zu geben!

Das Team der Praxis Wellsana wünscht allen eine frohe Weihnacht!

Die Physiotherapie Wellsana wünscht allen nun eine frohe und erholsame Weihnacht!

 

Erholen Sie sich und sammeln Sie neue Kräfte!

 

Wir sind auch weiterhin für Sie da, auch zwischen den Jahren!

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