Segmentale Stabilisation nach Hamilton

Das Zwerchfell (Diaphragma) bildet mit den transversal verlaufenden Bauchmuskeln, dem Beckenboden sowie den tiefen, sehr kurzen Rückenmuskeln (Multifidi) eine funktionelle Einheit. Aus diesem Grund kann man die Aktivierung der Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskeln sehr einfach und wirkungsvoll mittels spezifischer Atemübungen beeinflussen, trainieren und kräftigen. Für die Stabilität der Wirbelsäule (insbesondere im Bereich der Lendenwirbelsäule) ist die Funktionalität dieser Muskeln unerlässlich. Schmerzen, gleich ob akut oder chronisch, unterbrechen das physiologische Zusammenwirken der synergistischen Muskeln oder stoppen ihre Aktivität komplett. In der Folge geht die Stabilität aufgrund von fehlender Koordination verloren.

Mit der Methode nach Hamilton können dieses Schon- und zugleich Schutzverhalten vom Organismus in umgekehrter Richtung beeinflusst und somit auch die Schmerzen reduziert werden. Gleichzeitig ist mit der angewandten Spannung die Stabilität in den Gelenken der Wirbelsäule gewährleistet.

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