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Theraband

Theraband Übung

Passend zum Urlaub nun ein Workout von Anja, in dem viele Übungen integriert sind. Ihr könnt gleich mitmachen. 

Viel Spaß.

 

- Laufen gegen Widerstand (0:43)

- Rumpfstabilisation (2:45, 4:07)

- Latissimus und Rudern (3:30, 5:27, 10:45, 11:35)

- Triceps, Schultergürtel (4:37, 11:50)

- Bauch (6:07) 

- Beine (7:20)

 

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