Artikel mit dem Tag "Muskelaufbau"



Training/MTT/Fitness · 01. Juli 2019
Eine super Sache für alle Personen mit Nackenverspannungen und Schmerzen im Schultergürtel. Beim Training verbessert Ihr die Durchblutung der Muskulatur, was bereits zu einer Lockerung führt und gleichzeitig auch die Belastbarkeit fördert. Das intensive Dehnen löst die Verklebungen und verbessert die Beweglichkeit. Um einen nachhaltigen Erfolg zu erzielen, trainiert zu Beginn täglich und nach einer Woche regelmässig (z.B. 1-2 x pro Woche) oder nach Bedarf. Zusätzlich zu dieser Übung...
Verletzungen · 18. Februar 2019
Muskelkater tritt vor allem dann auf, wenn du lange nicht mehr trainiert hast. Allerdings können auch durchtrainierte Menschen unter dem schmerzhaften Ziehen in Waden und Co. leiden....

Fast jeder kennt es – Knieschmerzen. Entstanden durch einen Sturz oder Unfall, gehen Knieschmerzen oft mit typischen Begleiterscheinungen wie Schwellungen oder Bluterguss einher. Plötzlich auftretender oder sich schleichender Schmerz, können auf chronischen Verschliess oder Krankheiten hinweisen.