Beckenbodengymnastik Basel

Beckenbodengymnastik ist eine spezialisierte Form der Physiotherapie, die sich auf die Stärkung und Entspannung der Beckenbodenmuskulatur konzentriert.

Der Beckenboden ist ein komplexes Geflecht aus Muskeln und Bindegewebe, das den Boden der Beckenhöhle bildet.

Diese Muskulatur erfüllt zahlreiche wichtige Funktionen, darunter die Kontinenz von Urin und Stuhl, die Stützung der inneren Organe und die sexuelle Funktion. Durch gezielte Übungen und Techniken kann die Beckenbodenmuskulatur gestärkt und ihre Funktion verbessert werden.

Die Beckenbodengymnastik hilft dabei, die Muskulatur zu aktivieren und zu trainieren, was zu einer besseren Kontrolle und Unterstützung der Beckenorgane führt.

Die Behandlung von Beckenbodenschwäche oder Inkontinenz beginnt mit einer ausführlichen Anamnese und einer individuellen Untersuchung durch erfahrene Fachpersonen.

Auf Basis der erhobenen Befunde wird ein maßgeschneiderter Therapieplan erstellt, der gezielt auf die jeweiligen Beschwerden und Bedürfnisse eingeht.

Die Therapie umfasst in der Regel verschiedene Methoden wie beckenboden training, spezielle physiotherapeutische Übungen und unterstützende Maßnahmen.

Durch regelmäßige Übungseinheiten und die Begleitung durch erfahrene Therapeutinnen und Therapeuten kann die Beckenbodenmuskulatur gestärkt und die Lebensqualität nachhaltig verbessert werden. Ziel der Therapie ist es, Beschwerden wie Inkontinenz oder Beckenbodenschwäche zu lindern und die Funktion des Beckenbodens wiederherzustellen.

Beckenbodengymnastik kann bei einer Vielzahl von Problemen des Beckenbodens eingesetzt werden.

Dazu gehören:

• Inkontinenz
• Senkungsbeschwerden
• Schmerzen im Beckenbereich
• sexuelle Dysfunktionen
• und Probleme nach gynäkologischen oder urologischen Operationen
• Auch als präventive Maßnahme ist Beckenbodengymnastik sinnvoll, um die Funktion des Beckenbodens zu erhalten und zu verbessern.

Durch regelmäßiges Training können viele dieser Probleme gelindert oder sogar vollständig behoben werden, was die Lebensqualität der Betroffenen erheblich steigert. 

Die Beckenbodenmuskulatur ist ein zentraler Bestandteil unseres Körpers, der oft unterschätzt wird.

Sie setzt sich aus mehreren Muskelschichten zusammen, die gemeinsam den Beckenboden formen und eine tragende Rolle für die Stabilität und Funktion des gesamten Beckens übernehmen.

Besonders für Frauen, aber auch für Männer, ist ein starker Beckenboden essenziell, um Beschwerden wie Inkontinenz, Senkungsbeschwerden oder Schmerzen im Beckenbereich vorzubeugen oder zu lindern.

Beckenboden training und gezielte Therapie helfen dabei, die Beckenbodenmuskulatur zu kräftigen, was sich positiv auf die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Lebensqualität auswirkt. Wer regelmäßig beckenbodentraining in seinen Alltag integriert, kann nicht nur Beschwerden wie Urinverlust oder Beckenbodenschwäche entgegenwirken, sondern auch die Basis für einen gesunden Körper schaffen