Sportphysiotherapie Basel by Wellsana
Arthrose im Knie - Was kann man tun?
Manuelle Physio Methode Basel
Damit unsere Gelenke in Form bleiben, brauchen sie vor allem Bewegung!
Zur Vorbeugung von Arthrose im Knie setzt man bei deren Ursachen an.
Das sind in erster Linie knorpelschädigende Einflüsse wie zum Beispiel: Gelenkfehlstellungen, Knieverletzungen, schwere kniende Tätigkeiten oder Adipositas. Solche Risikofaktoren sollten am besten vermieden, wenigstens aber vermindert werden.
Regelmäßige und maßvolle Bewegung tut dem bereits geschädigten Knorpel aber auch dem gesunden Knorpel gleichermaßen gut. Dies deshalb, weil Bewegung die Nährstoffversorgung des Knorpels anregt und die Schmierung der Gelenkflächen fördert. Auch die in der Nähe liegenden Muskeln werden durch Bewegung gestärkt.
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