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Warum lieber zu Fuss?

Wellsana Physio Basel Tipps

Warum sollten wir lieber zu Fuss gehen?

 Sind Sie Spaziergänger? 🚶🏼‍♀️ Falls nicht, werden Sie es nach diesen 5 guten Gründen vielleicht:

 

1️⃣ Spazierengehen baut Stress ab.

 

2️⃣ Sie können schon Gewicht verlieren, wenn Sie 30 Minuten am Tag spazieren gehen.

 

3️⃣ Regelmäßiges Spazierengehen senkt den Blutdruck, verbessert den Schlaf und gibt Ihnen Energie.

 

4️⃣ Spaziergänge an der frischen Luft steigern den Sauerstoffgehalt im Gehirn. So wird Ihre Konzentration besser und Sie sind leistungsfähiger.

 

5️⃣ Die Rückenmuskulatur wird gestärkt und Sie können so Schmerzen vorbeugen

 

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WELLSANA Physiotherapie Basel

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