Physiotherapie Wellsana Kopfschmerzen
Was hilft gegen Kopfschmerzen?
Physio bei Kopfschmerz - Kopfschmerzen Physio Wellsana hilft
Obwohl es mehr Behandlungsmöglichkeiten für Kopfschmerzen gibt als je zuvor, kann es manchmal ganz einfach sein, den Kopfschmerzen vorzubeugen. 🤷🏽
Sobald Kopfschmerzen auftreten, können sie einen mehrere Stunden oder sogar Tage außer Gefecht setzen. Vermeiden Sie Ihre Kopfschmerzauslöser, einschließlich Dehydrierung, ausgelassene Mahlzeiten und zu wenig Schlaf, und Sie bleiben schmerzfrei. 🌿
Es gibt Auslöser für Kopfschmerzen, die Sie kontrollieren können und solche, die Sie nicht kontrollieren können. Auslöser für letzteres können das Wetter und, wenn Sie weiblich sind, hormonelle Schwankungen sein.
Um Ihre Trigger zu kennen, fangen Sie damit an, ein Kopfschmerztagebuch zu führen. Was haben Sie vor den Schmerzen gemacht? Was haben Sie gegessen? Wo waren Sie? Nach einiger Zeit erkennen Sie dann eventuell ein Muster und können Ihren Kopfschmerzen vorbeugen, indem Sie die Trigger vermeiden.
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