Muskuläres Ungleichgewicht?

Muskuläres Ungleichgewicht?

 

❓ Was bedeutet das genau?

 

Ein Ungleichgewicht zwischen einzelnen Muskeln. 

Meist ist ein Muskel verkürzt und der andere zu schwach, um dagegen zu arbeiten. Der muskuläre Beuger ist dabei verkürzt und der Strecker geschwächt.

 

❓ Was sind die Ursachen?

 

Es gibt verschiedene Ursachen dafür: falsche Beanspruchung der Muskulatur, Schonhaltungen, zu wenig Bewegung oder langes Sitzen.

 

❓ Welche Folgen hat das?

 

Es kommt zur Falschbelastung der Gelenke und auf lange Sicht so auch zu Arthrose und Schmerzen. Aber auch zu einer Überlastung der Sehnen und einer Verspannung der Muskeln. Und auch Fehlhaltungen können durch verkürzte bzw. geschwächte Muskeln ausgelöst werden. 

Die Fehlhaltungen können zur Abnutzung am Knochen und das wiederum zu Arthrose im Alter führen.

 

Also: Der erste Schritt, ist sich mehr zu bewegen - los geht’s! 🚶🏼‍♀️

 

Was Sie dagegen tun können? 

Die Therapie besteht in diesem Fall aus einer Kombination aus: 

 

👍 Krafttraining 

👍 Dehnung 

👍 Entspannungs- und Koordinationstraining

 

Sie können sicher sein: Sobald wir muskuläre Dysbalancen bei Ihnen entdecken, tun wir gemeinsam mit Ihnen was dagegen. Und falls Sie einmal einen Verdacht haben, sprechen Sie uns einfach an!

 

Ihr Team der Physiotherapie Wellsana Basel

 

Rufen Sie uns an für einen Termin: +41 61 683 33 46