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Rumpfstabilität

TherabandÜbung: RUMPFSTABILITÄT

Mit dieser Übung, die zu den Top 10 gehört, werden über kontrollierte Bewegungen der Arme die Bauch-, Rücken- und Beckenmuskeln aktiviert. 

 

Insbesondere bei Bandscheibenproblemen ist die Rumpfstabilität sehr wichtig, die wie im Video gezeigt, auf sanfte und einfache Weise trainiert werden kann. 

 

Viel Erfolg! 

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