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Warum ist Bewegung so wichtig?

Physiotherapie Tipps

Die Praxis für Physiotherapie in Basel Wellsana

Warum ist bewegung so wichtig?


Übermäßiges Sitzen ist ein relativ neues Problem in der Geschichte der Menschheit. Vor 200 Jahren lebten 90% der Weltbevölkerung in landwirtschaftlichen Gemeinschaften. Die Leute saßen drei bis fünf Stunden pro Tag, aber nur, um Arbeitspausen einzulegen. Der moderne Mensch sitzt 13 bis 15 Stunden pro Tag. 🪑

 

Vergleichen Sie das mit dem heutigen durchschnittlichen Büroangestellten, der ein paar Schritte zum Auto geht und zur Arbeit fährt, um den größten Teil des Tages zu sitzen. Es mag nicht überraschen, dass das viele Sitzen Konsequenzen hat. Wir sind nicht dafür ausgelegt.

 

Tägliche Bewegung reduziert nicht nur die Zeit im sitzen, es fördert die Gehirnaktivität, verleiht mehr Energie, hält Ihren Körper fit und beugt unzähligen Krankheiten vor. Mit täglicher Bewegung können Sie Depressionen vorbeugen, Ihren Geist fit halten und Kurzatmigkeit vorbeugen.

 

Und - heute schon bewegt?

 

Ihre Physiotherapie in Basel

 

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