Sportphysiotherapie Basel Stadt

Sportphysiotherapie Basel Stadt / Sport Physio Basel Stadt

 

Das offensichtlichste Zeichen einer Achillessehnenentzündung sind Schmerzen oberhalb der Ferse, insbesondere, wenn Sie Ihren Knöchel strecken oder auf den Zehen stehen. 

 

💡 Was können Sie selbst dagegen tun?

 

👉🏽 Nehmen Sie entzündungshemmende Schmerzmittel. Ibuprofen und Naproxen können bei Schmerzen und Schwellungen helfen. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes.

 

👉🏽 Verwenden Sie einen Fersenlift. Ihr Arzt kann Ihnen empfehlen, während der Genesung eine Einlage in Ihrem Schuh zu tragen. Es hilft, Ihre Achillessehne vor weiterer Dehnung zu schützen.

👉🏽 Heben Sie Ihr Bein. Stützen Sie es auf ein Kissen, wenn Sie sitzen oder liegen.

👉🏽 Machen Sie Dehn- und Kräftigungsübungen, wie sie von Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten empfohlen werden.

 

Bei Fragen sind wir für Sie da.

 

Ihr Praxisteam der Physiotherapie Wellsana Basel beim Kunstmuseum

 

📞 Tel.: +41 61 683 33 46

 

💻 E-Mail: info@wellsanabasel.ch