Atemtherapie Basel Stadt

Physiotherapie Wellsana Atemtherapie

Asthma Anfall! Die richtigen Atemtechniken

Was ist Atemtherapie

Atemtherapie ist eine ganzheitliche Form der Therapie, die gezielt auf die Verbesserung der Atmung und der Atembewegung abzielt.

In der Praxis werden spezielle Atemtechniken und Übungen eingesetzt, um die Atmung bewusster und effizienter zu gestalten. Dadurch kann die Lungenkapazität gesteigert und die Sauerstoffaufnahme im Körper verbessert werden – ein entscheidender Faktor für das allgemeine Wohlbefinden.

Besonders bei Erkrankungen wie Asthma, COPD oder Mukoviszidose kann Atemtherapie helfen, die Symptome zu lindern und die Lebensqualität zu erhöhen.

Häufig wird Atemtherapie mit anderen Therapieformen wie Physiotherapie oder Osteopathie kombiniert, um den Körper ganzheitlich zu unterstützen. Die gezielten Übungen fördern nicht nur die Atmung, sondern auch die Mobilität und das Körpergefühl, was zu einer nachhaltigen Verbesserung führen kann.

Atemtherapie Basel Stadt

💡 Da die Atemwege bei Asthmapatienten verengt sind, können sich die Lungen oft nicht vollständig entleeren und es kommt zu einer Luftansammlung, die ein Gefühl von Kurzatmigkeit verursacht. Atemtechniken helfen, den Körper so zu trainieren, dass er durch tiefes Einatmen und längeres Ausatmen mehr Zeit hat, um Luft aus der Lunge zu bekommen.

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Dabei ist die Buteyko-Methode sehr bekannt:

👉🏽 Beginnen Sie, indem Sie aufrecht sitzen und normal atmen. Dann, nach einem sanften Ausatmen durch die Nase, halten Sie den Atem an und schließen Sie Nase mit Daumen und Zeigefinger. Halten Sie den Atem so lange wie möglich an und atmen Sie durch die Nase ein, wenn Sie den Drang zum Atmen verspüren. Atmen Sie für etwa 10 Sekunden wieder normal und wiederholen Sie die Übung dann einige Male.

Wir von der Physiotherapie Wellsana Basel sind ausgebildet in Atemtechniken!

Wir zeigen Ihnen die richtigen Übungen!

Die Bedeutung von Atem

Der Atem begleitet uns in jedem Moment unseres Lebens und ist ein zentrales Element für unsere Gesundheit. Mit jedem Atemzug versorgen wir unseren Körper mit Sauerstoff, der für die Energiegewinnung in den Zellen unerlässlich ist. Eine bewusste und gesunde Atmung trägt maßgeblich zur Regulation des Nervensystems bei und fördert die Entspannung. Störungen in der Atmung können sich durch Symptome wie Schmerzen, Kurzatmigkeit oder Unruhe bemerkbar machen. Die Atemtherapie setzt genau hier an: Sie hilft, die Atmung zu harmonisieren und das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen. Die bekannte Atemtherapeutin Ilse Middendorf hat die Bedeutung der Atembewegung für das körperliche und seelische Wohlbefinden besonders hervorgehoben. Durch gezielte Atemarbeit kann die Regulation im Körper unterstützt und das Gefühl von Entspannung und Vitalität gestärkt werden.

Atembewegung und Gesundheit

Eine gesunde Atembewegung ist entscheidend für die optimale Funktion der Lunge und die Versorgung des Körpers mit Sauerstoff.

Sie unterstützt die Belüftung der Lunge, fördert die Entspannung der Muskulatur und trägt zur allgemeinen Gesundheit bei. Ist die Atembewegung eingeschränkt, kann dies zu Beschwerden wie Verspannungen, Schmerzen oder sogar zu chronischen Erkrankungen wie Asthma, COPD oder Mukoviszidose führen. In der Atemtherapie wird gezielt daran gearbeitet, die Atembewegung zu verbessern und die natürlichen Abläufe im Körper zu unterstützen.

Auch in der Physiotherapie und Osteopathie spielt die Atembewegung eine wichtige Rolle, da sie eng mit der Mobilität und dem Wohlbefinden verbunden ist. Durch gezielte Behandlung und Übungen bei der Physiotherapie Wellsana kann die Entspannung gefördert, die Sauerstoffaufnahme gesteigert und die Lebensqualität nachhaltig verbessert werden.