Die richtige Atemtechnik Physiotherapie
Besser durch die Krise durch wichtige Atemübungen!
Atembewegung und Atem Übungen
Vorteile der Atemtherapie-Behandlung
Die Atemtherapie bietet zahlreiche Vorteile für Menschen in Basel und darüber hinaus. Durch gezielte Behandlung kann die Atmung optimiert und die Lungenfunktion gestärkt werden, was zu einer besseren Sauerstoffaufnahme führt.
Dies wirkt sich positiv auf die Muskulatur aus, da Verspannungen gelöst und die allgemeine Entspannung gefördert werden. Besonders bei Stress, Schlafstörungen oder Schmerzen kann Atemtherapie helfen, das Wohlbefinden zu steigern und Beschwerden zu lindern.
Die individuell angepassten Übungen und Techniken unterstützen nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch die mentale Balance.
Viele Praxen in Basel bieten maßgeschneiderte Atemtherapie-Behandlungen an, die auf die persönlichen Bedürfnisse der Patientinnen und Patienten eingehen und so eine spürbare Verbesserung im Alltag ermöglichen.
Atemtherapie Physio Basel
Infekte der Atemwege treffen besonders häufig Menschen, deren Atemwege schlecht belüftet sind. 💨
Man kann dem also vorbeugen, indem man was für die Belüftung der Atemwege tut. Und zwar mit speziellen Atemtechniken.
Aus diesem Grund möchten wir Ihnen heute mit einer ganz einfachen Übung sagen, wie Sie Atemwegserkrankungen im Voraus entgegenwirken können:
1️⃣ Setzen Sie sich entweder aufrecht auf einen Stuhl oder legen Sie sich entspannt auf den Rücken.
2️⃣ Legen Sie die Hände seitlich auf Ihren Bauch. Jetzt müssten Sie spüren, wie sich Ihr Bauch mit der Atmung hebt und senkt.
3️⃣ Versuchen Sie jetzt so zu atmen, dass Sie Ihre Atmung gezielt zu ihren Händen in den Bauch lenken.
4️⃣ Atmen Sie tief ein, halten Sie den Atem ca. 3 Sekunden und atmen Sie dann die Luft vollständig wieder aus.
5️⃣ Machen Sie das ca. 5-10 Minuten und wiederholen Sie die Übung täglich.
Dadurch wird der unter Teil der Lunge belüftet, der am häufigsten von Atemwegsinfekten betroffen ist und Sie kommen hoffentlich gesund durch den Winter! 🙂
Atemtherapie Basel
Mukoviszidose und andere Erkrankungen
Mukoviszidose, auch als Cystische Fibrose bekannt, stellt für viele Betroffene eine große Herausforderung im Alltag dar. Die Erkrankung beeinträchtigt die Atemwege und die Lunge, was zu einer erschwerten Atmung und häufigen Beschwerden führen kann. Hier setzt die Atemtherapie an: Durch gezielte Atemtechniken und spezielle Übungen in der Praxis wird die Belüftung der Lunge verbessert und der Abtransport von Sekreten unterstützt. So kann die Lungenkapazität gesteigert und die Sauerstoffaufnahme im Körper optimiert werden.
Doch nicht nur bei Mukoviszidose zeigt die Atemtherapie ihre Wirkung. Auch Menschen mit Asthma, COPD oder anderen chronischen Atemwegserkrankungen profitieren von dieser Methode. Die Therapie hilft, Symptome wie Kurzatmigkeit, Husten oder Schmerzen zu lindern und trägt dazu bei, die Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Durch die bewusste Regulation der Atmung und die Förderung der Körperwahrnehmung lernen Patientinnen und Patienten, ihren Atem als Kraftquelle im Alltag zu nutzen und Stress abzubauen.
Atemtherapie ist mehr als nur eine Behandlung der Lunge – sie ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. In der Praxis werden Atemübungen, Bewegungsabläufe und Entspannungstechniken individuell auf die Bedürfnisse der Betroffenen abgestimmt. Oft wird die Atemarbeit mit anderen Therapieformen wie Osteopathie oder Physiotherapie kombiniert, um die bestmögliche Förderung der Gesundheit zu erreichen.
Wer unter Atemwegserkrankungen leidet oder seine Atmung gezielt verbessern möchte, findet in einer erfahrenen Atemtherapeutin kompetente Unterstützung. Die gezielte Arbeit an der Atmung kann nicht nur Beschwerden lindern, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden, die Lebensqualität und die innere Gelassenheit stärken. So wird die Atmu
Kontakt Physiotherapie Wellsana
Atemtherapie bei der Physiotherapie Wellsana
Die Physiotherapie Wellsana beim Kunstmuseum bietet Atemtherapie im Rahmen der Physiotherapie an.
Wir kommen auch zu Ihnen nach Hause auf ärztliche Verordnung zum Hausbesuch und Beüben mit Ihnen die richtigen Atemtechniken oder lösen Verklebungen der Atemmuskulatur!
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