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Unserer Körperhaltung

Übungen für die richtige Körperhaltung

Physiotherapie Wellsana Übungen

Wie kann ich die Körperhaltung verbessern?

 

Eine falsche Körperhaltung kann zu Muskelverspannungen führen, die wiederum Schmerzen verursachen. Dann versucht man die Schmerzen zu vermeiden und nimmt oft eine noch schlimmere Haltung ein - ein Teufelskreis...

Das Korrigieren der Haltung kann sich zunächst unangenehm anfühlen, weil sich der Körper daran gewöhnt hat, auf eine bestimmte Art und Weise zu sitzen und zu stehen. Mit ein wenig Übung wird sich eine gute Haltung mit der Zeit normal anfühlen und Sie von lästigen Schmerzen befreien.

 

Dies sind unsere 2 Home-Übungen, die bei regelmäßiger und korrekter Ausführung zu einer verbesserten Körperhaltung führen:

 

-Beckenheben

-Rudern

 

Auf Youtube finden Sie ganz tolle Videos zum Nachmachen.

Bitte schließen Sie vorher durch einen Facharzt die Möglichkeit aus, dass Ihre Schmerzen von einer anderen Ursache als einer unvorteilhaften Körperhaltung herrühren könnten. Wir können Ihnen ebenfalls nützliche Übungen zeigen und mit Ihnen durchführen.

 

Bei Fragen und Terminwünschen können Sie uns gerne unter diesen Kontaktdaten kontaktieren, gerne auch online:

 

KONTAKT:

WELLSANA Physiotherapie Basel

Dufourstrasse 11 (Haupteingang)

3 Stock

4052 Basel

Telefon +41 61 683 33 46

Fax +41 61 683 33 47

E-Mail info@wellsanabasel.ch

 

Ihr Team der Physiotherapie Wellsana beim Kunstmuseum

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