Training/MTT/Fitness

Training/MTT/Fitness · 08. Juli 2019
Passend zum Urlaub nun ein Workout von Anja, in dem viele Übungen integriert sind. Ihr könnt gleich mitmachen. Viel Spaß. - Laufen gegen Widerstand (0:43) - Rumpfstabilisation (2:45, 4:07) - Latissimus und Rudern (3:30, 5:27, 10:45, 11:35) - Triceps, Schultergürtel (4:37, 11:50) - Bauch (6:07) - Beine (7:20) Mehr Infos, Unterstützung und Antworten über info@wellsanabasel.ch
Training/MTT/Fitness · 01. Juli 2019
Eine super Sache für alle Personen mit Nackenverspannungen und Schmerzen im Schultergürtel. Beim Training verbessert Ihr die Durchblutung der Muskulatur, was bereits zu einer Lockerung führt und gleichzeitig auch die Belastbarkeit fördert. Das intensive Dehnen löst die Verklebungen und verbessert die Beweglichkeit. Um einen nachhaltigen Erfolg zu erzielen, trainiert zu Beginn täglich und nach einer Woche regelmässig (z.B. 1-2 x pro Woche) oder nach Bedarf. Zusätzlich zu dieser Übung...
Training/MTT/Fitness · 24. Juni 2019
Eine wichtige Übung der Top 10! Ob Schmerzen im Nacken, Schultergürtel oder Kopf,- Migräne- und Muskelschmerzen, Blockaden oder Instabilitäten in der Halswirbelsäule, aber auch Bandscheibenvorfälle der HWS - diese Übung ist grundlegend für einen gesunden Spannungszustand der Muskulatur. Wichtig ist dabei, dass Ihr absolut korrekt arbeitet und Euch an die Anweisungen haltet. Gegebenenfalls wendet Euch für eine individuelle Instruktion bitte an einen Therapeuten bei uns unter...
Training/MTT/Fitness · 17. Juni 2019
Wenn die Kraft in den Armen nachlässt, könnt Ihr mit dieser Übung die Muskeln ganz spezifisch und einfach auftrainieren. Die Arme werden bei vielen Übungen mitbeansprucht, weshalb in diesem Fall die Workouts ganz interessant sein könnten. Viel Spass! Weitere Infos, Terminvereinbarung und mehr unter: info@wellsanabasel.ch
Training/MTT/Fitness · 30. Mai 2019
Schulterschmerzen können verschiedene Ursachen haben. Ein Unfall, Instabilität, Haltungsschwäche.
Training/MTT/Fitness · 30. Mai 2019
Kraft für den Rücken! Arbeitet Ihr oft vor dem PC und sitzt zu viel im Alltag? Dann ist diese Übung Gold wert, überall einsetzbar, im Büro, unterwegs oder zu Hause.
Training/MTT/Fitness · 27. Mai 2019
Machen Euch die Füsse abends weh? Bekommt Ihr häufiger Wadenkrämpfe?
Training/MTT/Fitness · 20. Mai 2019
Eine Übung für den ganzen Körper und schon hast Du wieder Ferien!
Training/MTT/Fitness · 13. Mai 2019
Powerpendel macht sehr viel Spaß und kann mit eigener Fantasie jederzeit erweitert werden.
Training/MTT/Fitness · 06. Mai 2019
Heute zeigen wir Euch eine gute Übung für verschiedene Verletzungen im Fuss/Becken und Beinbereich.

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