Artikel mit dem Tag "beckenbodengymnastik"



Training/MTT/Fitness · 22. März 2020
Mit dem "Käfer" und im 4-Füssler-Stand geht es zur Sache. Lasst Euch überraschen, wie anstrengend so einfache Übungen sein können.
Training/MTT/Fitness · 07. Februar 2020
Übung: Beckenbodenschwäche Diese Übung ist besonders geeignet bei Beckenbodenschwäche und Dysfunktionen in den Iliosacralgelenken wie Instabilitäten oder Blockaden, die auf muskuläre Verspannungen zurückzuführen sind.
Allgemein · 16. November 2018
Der Beckenboden schließt das Becken nach unten hin ab wie der Fußboden einen Raum. Es handelt es sich um drei übereinander angeordnete Schichten aus Muskeln und Bindegewebe, die ähnlich einer Hängematte zwischen den Beckenknochen verankert sind....