Beckenbodengymnastik

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Beckenbodenmuskulatur - das geht jeden etwas an!

 

Beckenbodengymnastik wurde als Therapieform lange Zeit den Schwangeren bzw. jungen Müttern zugeordnet. Viel wichtiger ist die Erkenntnis, dass die Beckenbodenmuskulatur, die beinahe im Mittelpunkt des Körpers lokalisiert ist, eine tragende Funktion übernimmt.

 

Ist die Beckenbodenmuskulatur zu schwach, führt dies häufig zu Beschwerden im Lendenwirbelsäulenbereich bei Frau und Mann in gleichem Masse. Erschlaffte Muskulatur ist also nicht nur ein Grund für Senkungsprobleme und Inkontinenz bei weiblichen Patienten.

 

Durch gezielte Übungen können Muskulatur gekräftigt und Symptome behoben werden. Bitte lesen Sie dazu auch Stabilisation nach Hamilton.

Erfahrungsgemäss wird den tiefen und doch so wichtigen Muskeln zu wenig Beachtung geschenkt.

 

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