· 

Sport ist Wichtig!

Physiotherapie Wellsana Basel Tipp: Sport machen!

Sport Physiotherapie Basel Wellsana

Mit Sport anfangen- Inneren Schweinehund überwinden!

 

Wir alle wissen, wie wichtig ausreichend Bewegung und Sport für uns ist. Dennoch fällt genau das regelmäßige Sporttreiben vielen von uns ausgesprochen schwer.

 

Warum ist das so? Schuld daran ist unser innerer Schweinehund 🙈

 

Doch Gott sei Dank gibt es einige Tipps und Tricks, um ihn zu überwinden 🤩

 

👉 Setzen Sie sich konkrete Ziele. Machen Sie sich einen Plan und halten Sie sich auch daran.

👉 Halten Sie Ihren Plan schriftlich fest und hängen Sie ihn dort auf, wo Sie ihn gut im Blick haben und immer wieder daran erinnert werden.

👉 Finden Sie eine für sich passende Sportart. Macht Ihnen das, was Sie tun, Spaß, so ist es irgendwann keine Überwindung mehr, sondern eine Belohnung.

👉 Sagen Sie sich, dass Sie nur 5 Minuten Sport machen müssen und danach auch einfach wieder aufhören können. Meistens ist nur der Anfang schwer und man hört nach 5 Minuten dann gar nicht auf 😉

 

Sie werden sehen, wenn Ihr Plan erst einmal zur Gewohnheit geworden ist und Sie auch noch merken, wie gut Ihnen der Sport und die Bewegung tun, dann können Sie bald gar nicht mehr ohne und Ihr Schweinehund sitzt schmollend in der Ecke 😉

 

Gerne können Sie auch bei uns in der Physiotherapie Wellsana Sport machen in unserem tollen MTT-Raum.

 

Sportphysiotherapeuten machen mit Ihnen einen Trainingsplan und begleiten Sie!

 

Mehr Informationen auf www.wellsanabasel.ch

 

Kommentar schreiben

Kommentare: 0